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雖然王媽已經50多歲了，不過她很懂得安排生活，更知道善用網路資源。
舉凡訂票、搜尋出遊資訊或各式食譜，都能一"鼠"搞定...
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有興趣的朋友可洽：中華元極舞及功法研究會 (02)2873-8380
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平常除了固定收看最新手的日、韓劇，她目前最大的興趣就是周一三五晚上到離家不遠的
活動中心跟著其他學員一起學元極舞。
元極舞教學並不收費，而且不限人數、資歷，只要有心學習就可以隨時加入，
我也曾帶露妮去旁觀過一次，看王媽跳的好專心投入，不時還會向老師請教，
是個很認真上課的學生喔，呵~
以下為搜尋來的元極舞簡介....
文‧圖／中華元極舞及功法研究會總幹事 潘登墉
    | 扯鈴起源 |
| 元極學淵源於 " 太一道 "。創於金代太一真人，元代一悟真人—蕭抱珍，而盛行於元朝，流傳於河南河北一帶。因 " 太一道 " 在金元時期被元世祖忽必烈敕封為國粹，只能被宮廷上層貴族所習練，主傳 " 太一三元法籙之術 "。 | |
| 五世鼎盛，七傳而衰於明清之際。" 太一道 "北衰而南移，在江南一帶佈道，漸而流散於民間 | |
| 「元極舞」主要結合武術、舞蹈、元極音樂、動功、按摩功、凱格爾運動，它將練功、娛樂、健身、治病、巧妙地結合在一起，成為一種特殊的舞蹈。它不用意念，動作簡單，形式優美，男女老少皆宜。每一動作都融合按摩、拍打穴位、手眼身法步上下相隨，因此不僅可以疏通筋骨，貫通氣血，並使身心愉快，充滿活力之感！ | |
| 元極舞之特點 | ||||||||||||
| 一般人聽到「元極舞」，以為是一種舞蹈，特別是男士們，望之卻步，事實上，元極舞是一種剛柔並濟的功法，它融合 ( 混沌初開法 ) 的靜功、動功和按摩功的精確於一體，寓練功於娛樂，跳舞即是練功。集體跳元極舞，可以組成強大的三元場，能收到更好的效果。雖不能代替元極功法，但是元極舞可作為簡單功法修練，每一個手指都運動到，腳尖和腳跟的動作也很多，時時需要運掌，這是其他運動所沒有的，可以鬆動關節，打通經胳。其後仰的動作多，可以幫助矯正彎腰駝背等不良姿勢，同時也可以治療頻尿。 .. | ||||||||||||
| 元極舞的基本式 | ||||||||||||
| 目前元極舞總共有四集，47式。 | ||||||||||||
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| 第一集第一式 " 靈苗初露 " 是元極舞的基本招式，腳踩 " 蓮花步 "，同時做 " 縮腹提肛及放鬆的動作 " 為主，共有四個八拍。" 縮腹提肛及放鬆的動作 " 即是 " 凱格爾運動 " 而腳踩 " 蓮花步 " 可同時運動踝關節、膝關節、髖關節 ( 腳尖點，腳向後平放，轉身 )，這是一般運動不常動到的部份，因平時走路、游泳等大多只是手腳前後擺動。而足三陽經，三陰經可溝通臟腑，腳踩蓮花步，運動關節，全身都可達到調理的作用。 |       中華致和元極協會練舞即景 |
| 元極舞易懂、易學、輕快、活潑，學習人口從4歲到90多歲都有，也少有運動傷害，故在國內學員數很快的倍數增長。且是免費義務教導，歡迎大家共同加入元極世界。 | |
有興趣的朋友可洽：中華元極舞及功法研究會 (02)2873-8380
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...... 凡是運動皆有益身心，為了讓大家了解元極舞，方才與其他運動作比較。 | ||||||
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